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孕育之孕前准备

作者:【长沙顺意不孕不育网】 来源:http://bjgfhlw.com发布时间:2014-11-04
孕育之孕前准备妊娠的最初几周,也许连你自己也不知道已经怀孕。但是,在这段时间内,胎儿的发育却是最容易受到影响的,因此,如果有心要怀孕的话,日常生活中要提早
注意保养。

      1.体检
  在妊娠的最初几周,也许连你自己也不知道已经怀孕。但是,在这段时间内,胎儿的发育却是最容易受到影响的,因此,如果有心要怀孕的话,日常生活中要提早注意保养。
  2.营养补充
  服用英国产的福施福和雅培喜康乐的孕妇专用奶粉,另外安婴妈妈的也不错的,雅培的好像有点太甜了。一定 要注意补充叶酸哦。保证什么微量元素都不缺哦。 另外要多吃水果。
  3.进补切莫过头
  从准备怀孕开始,就一味地吃水果和各种补品,以期达到母婴健康平安的目的。不少孕妇盲目过量地补充营养,加上平日休息多活动少 ,容易患妊娠高血压、糖尿病.盲目大量地吃,则对准 妈妈和胎儿都不利。
  4.定量运动:
  可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。
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